15 МИНУТ НА ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Модератор: Админ

Ответить
Аватара пользователя
OlgaStrela
Виртуоз СП
Сообщения: 548
Зарегистрирован: Вт окт 28, 2014 6:14 pm
Откуда: Воронеж,Левобережный р-н

15 МИНУТ НА ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Сообщение OlgaStrela » Пн окт 31, 2016 8:32 pm

* Приседания: 3 подхода по 25 раз

* Мельница: 2 подхода по 100 раз

* Прыжки: 2 подхода по 100 раз

* Наклоны:в каждую сторону по 50 раз

* Отжимания: 2 подхода, 15 раз

* Планка: 2 подхода,по максимум

* Подъём таза: 3 подхода, по 25 раз

* Пресс: 2 подхода,по 35 раз

* Подъём ног: 2 подхода, по 25 раз
Вложения
Screenshot_9.jpg
Screenshot_9.jpg (31.57 КБ) 2236 просмотров
ВСЕ МОИ ЗАКУПКИ ЗДЕСЬ ЖМИ

Ответить

Вернуться в «90-60-90 - Спортивные девушки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя