Диетические блинчики на кефире

Модератор: Админ

Ответить
Аватара пользователя
OlgaStrela
Заядлый СП-шник
Сообщения: 493
Зарегистрирован: Вт окт 28, 2014 6:14 pm
Откуда: Воронеж,Левобережный р-н

Диетические блинчики на кефире

Сообщение OlgaStrela » Пн окт 31, 2016 8:26 pm

На 100грамм - 119.04 ккал
Б/Ж/У - 6.41/2.87/15.6

Ингредиенты:
Кефир 1% - 1 ст
Яйцо - 1 шт
Мука цельнозерновая - 4 ст. л
Сода - 5 г

Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Вложения
Screenshot_8.jpg
Screenshot_8.jpg (26.37 КБ) 360 просмотров
ВСЕ МОИ ЗАКУПКИ ЗДЕСЬ ЖМИ

Ответить

Вернуться в «Фитнес Рецепты — правильное и здоровое питание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость